Podcast #033
Befreie dich von alten Glaubenssätzen! – Mit Gunda Frey
Über das Hand-Brain-Modell & den Schlüssel zur inneren Freiheit
Podcast #033
„Wir nennen es zwar Liebe, weil wir unserem Kind irgendwas nicht zumuten wollen, aber dahinter steht unsere ureigene Angst.“ (Gunda Frey)
Warum reagieren wir in bestimmten Situationen überzogen? Warum triggert uns manchmal eine scheinbar harmlose Bemerkung? Warum vermeiden wir die Auseinandersetzung mit unserem Partner oder Chef? Oft sind es tief verwurzelte Glaubenssätze, die unser Verhalten unbewusst steuern und uns zurückhalten. Aber was, wenn du diese alten Muster durchbrechen und dich davon befreien könntest?
In dieser Folge von „HAUT COUTURE – ICH BIN ICH und das ist gut so“ spreche ich mit spreche ich mit Gunda Frey – Traumatherapeutin, Autorin, Speakerin, Unternehmerin & Ausbilderin über das Hand-Brain-Modell und, wie früh erlebte Emotionen unsere Verhaltensmuster formen, wie sie uns und unsere Kinder beeinflussen, und was wir tun können, um alte alte Paradigmen zu durchbrechen.
Gunda bringt es auf den Punkt: „Was dich trifft, betrifft dich.“ Ihre Erkenntnisse zeigen, wie tief unsere alten Prägungen reichen und wie sie unseren Alltag beeinflussen – oft, ohne dass wir es merken. Und, wie Eltern unbewusst ihre eigenen Ängste auf ihre Kinder übertragen und warum wir vieles, was wir als „Liebe“ bezeichnen, oft aus unseren ureigenen Unsicherheiten heraus tun. Dieser erste Teil des tiefgehenden Gesprächs bietet dir neue Ansätze, um Glaubenssätze zu erkennen, die dir nicht mehr dienen, und eröffnet dir den Weg zu innerer Freiheit und einem stärkeren Selbstwert.
Entdecke in dieser Folge:
- Wie das Hand-Brain-Modell dir hilft, unbewusste Blockaden zu verstehen und zu lösen.
- Warum Glaubenssätze oft unbewusst in der Kindheit entstehen und dein Verhalten bis heute prägen.
- Wie du erkennst, ob deine eigenen Ängste auf deine Kinder übergehen und was du dagegen tun kannst.
- Warum es so wichtig ist, alte Muster zu durchbrechen, um wirklich frei und authentisch zu leben.
- Wie du deinen Selbstwert stärkst und dich von hinderlichen Prägungen löst.
Ich wünsche dir viel Inspiration mit dieser Folge!
Deine NANÉE
Darum geht’s
Kennst du das Gefühl, dass bestimmte Situationen dich unerwartet stark treffen, fast schon aus der Bahn werfen? Oder dass du vermeidest, dich in Konflikten klar zu positionieren, obwohl du dir eigentlich mehr Selbstsicherheit wünschst? Gunda und ich sprechen über genau diese Fragen und darüber, wie alte Glaubenssätze uns oft unbewusst leiten und blockieren – manchmal so subtil, dass wir es gar nicht merken.
In dieser Folge von „HAUT COUTURE – ICH BIN ICH und das ist gut so“ erwartet dich der erste Teil des tiefgehenden und persönlichen Gespräches mit der inspirierenden Kinder- und Jugendpsychologin Gunda Frey. Ich beschäftige mich schon lange mit den Themen Selbstwert und innere Stärke verankert, aber dieses Gespräch hat auch mir einige neue Perspektiven eröffnet und ich habe manches besser verstanden.
Gunda hat sich einem klaren Ziel verschrieben:
„Ich bin Kinder- und Jugendlichen-Psychologin geworden, weil ich den unbändigen Wunsch hatte, Kindern und Jugendlichen ein gutes Leben zu ermöglichen und ihnen zu helfen.“
Doch sie erkannte schnell, dass die tieferen Ursachen für emotionale Blockaden und Verhaltensmuster oft viel früher entstehen – und oft bei den Eltern selbst beginnen.
Und weil sie Kinder nicht mehr nur „reparieren“ wollte, sondern direkt am Anfang anfangen wollte, begann Gunda, sich nicht nur auf die Kinder zu konzentrieren, sondern die Eltern und Fachleute zu empowern:
„Ich bilde Erwachsene weiter, weil ich gesagt habe, ich möchte keine Kinder mehr reparieren, ich möchte dafür sorgen, dass sie nicht mehr kaputt gehen.“
Wie Glaubenssätze und Muster entstehen
Unsere prägenden Erlebnisse in den ersten drei bis sechs Lebensjahren beeinflussen uns tiefgreifend. Gunda beschreibt diese Phase als die Zeit, in der „unser Betriebssystem konfiguriert“ wird. In diesen Jahren, bevor wir überhaupt sprechen können, nehmen wir die „Schwingungen“ unserer Bezugspersonen wahr:
„Sind die Eltern gestresst, besorgt oder fröhlich? Diese Schwingungen übertragen sich auf das Kind und werden als Grundlage unserer Handlungskompetenz implementiert.“
Das Hand-Brain-Modell, das Gunda erklärt, zeigt anschaulich, wie unser Gehirn auf früh erlebte Emotionen reagiert. Wenn wir in der Kindheit etwas Traumatisches erlebt haben, bleibt unser inneres Alarmsystem aktiv und bereit, jederzeit „Alarm zu schlagen“.
„Wenn wir etwas Traumatisches oder Gefährliches erlebt haben, beruhigt sich die Amygdala nicht zu 100%, sondern stellt sich darauf ein, das nächste Mal schneller zu reagieren“,
sagt Gunda. Diese gespeicherte Überlebensstrategie kann uns als Erwachsene blockieren – oft in Situationen, die objektiv gar nicht bedrohlich sind.
Ich musste dabei unweigerlich an meine eigene Geschichte denken, an die Unsicherheiten und Ängste, die mich wegen meiner Pigmentierung CMN lange begleitet haben, aber auch, dass es völlig unabhängig davon ist, ob wir mit oder ohne eine „Sonderausstattung“ zur Welt gekommen sind. Denn das Gefühl, was für uns alle gleichermaßen zugrunde liegt, ist der überlebenswichtige Wunsch, von unseren Eltern oder Bezugspersonen geliebt und umsorgt zu werden. Und alles, was das in „Gefahr“ bringt, speichern wir ab.
Und wie oft wollen wir als Erwachsene Konflikte vermeiden, uns anpassen oder sogar verbiegen, um nicht unangenehm aufzufallen oder um die Erwartungen anderer zu erfüllen. Das sind häufig Glaubenssätze, die aus Kindheitserfahrungen stammen und die Gunda auf den Punkt bringt: „Was dich trifft, betrifft dich.“
Die Rolle der Eltern und ihre eigenen Ängste
In unserem Gespräch macht Gunda deutlich, dass Eltern oft unbewusst ihre eigenen Ängste und Erfahrungen auf ihre Kinder übertragen. Sie erklärt:
„Wir nennen es zwar Liebe, weil wir unserem Kind irgendwas nicht zumuten wollen, aber dahinter steht unsere ureigene Angst.“
Diese Ängste können verhindern, dass wir unsere Kinder frei entfalten lassen und ihnen die Möglichkeit geben, zu starken, selbstbewussten Menschen heranzuwachsen.
Wie oft sagen wir „Ich möchte nur das Beste für dich“, während wir eigentlich versuchen, unsere eigenen Unsicherheiten und Schmerzen zu vermeiden? Sei es, mit einem Rollkragen seine Leberflecken zu verstecken, sich klein zu machen, um nicht aufzufallen, oder, seine eigenen Bedürfnisse zurück zu stellen, nur um dazuzugehören.
Gunda inspiriert uns dazu, die eigenen „Trigger“ ernst zu nehmen und als Wegweiser für die eigene Entwicklung zu nutzen. Denn, so sagt sie:
„Wenn direkt der Film anspringt, dass das Kind gemobbt wird, dann hast du selber Mobbingerfahrungen gemacht, vor denen du dein Kind jetzt beschützen möchtest.“
Die Konfrontation mit den eigenen Ängsten ist also nicht nur ein Schlüssel zur eigenen Freiheit, sondern auch zur Freiheit unserer Kinder.
Ein Geschenk des Universums
Zum Abschluss sprach Gunda über die Geschenke, die das Leben uns manchmal in unerwarteten Formen überreicht – wie bei mir durch meine Pigmentierung CMN. Sie sagte:
„Unsere Kinder, egal wie sie geboren werden und wie sie aussehen, sind das Geschenk des Universums an uns – zum Heilen und zum Wachsen.“
Diese Perspektive hat mir einmal mehr gezeigt, wie wichtig es ist, die Herausforderungen des Lebens als Chancen zu begreifen, die uns stärker und bewusster machen. Egal, wie du aussiehst, egal, welche Prägungen du in dir trägst – es gibt immer die Möglichkeit, dich davon zu befreien und dein eigenes, authentisches Leben zu leben.
Höre jetzt rein und entdecke, wie du den Schlüssel zur inneren Freiheit finden kannst!
Was hast du aus dieser Folge für dich mitgenommen? Welcher Gedanke war für dich besonders wertvoll?
Das war der erste Teil des Interviews mit der wunderbaren Gunda Frey.
Die Antwort darauf, wie Traumata heilbar sind, Was Kinder brauchen, um einen positiven Selbstwert zu entwickeln, egal, wie sie auf die Welt gekommen sind, welchen Einfluss die Ängste der Eltern und auch die gesamtgesellschaftlichen Rahmenbedingungen haben und einen super-Trick, mit dem du ganz schnell aus einer spontanen Angst-Reaktion raus und wieder ins emphatische und empowernde Denken rein kommst, erfährst du
im zweiten Teil von meinem Gespräch mit Gunda Frey, welches am 09.01.2025 erscheint.
Wenn du nicht länger warten möchtest, und die Folge sofort hören möchtest, melde dich gern zu meinen NANÉE News an unter https://www.nanee-music.com/newsletter und erhalte schon jetzt den exklusiven Link zur neuesten Folge und zum zweiten Teil vom Interview, der offiziell als perfekter Start ins neue Jahr am 09.01.2025 erscheint.
Ich wünsche dir eine zauberhafte Vorweihnachtszeit voller Genuss und der Erkenntnis, dass der erste Schritt in dein neues empowerndes Ich damit beginnt, dass du erkennst, welche alten Überzeugungen noch in dir stecken und dich zurückhalten.
Denn denk immer daran: Du bist genauso richtig, wie du bist!
Alles Liebe,
Deine NANÉE
Alle Infos zu Gunda Frey und der Frey-Mut Academy findest du unter:
🔹Website: https://gunda-frey.de/
🔹Frey-Mut Academy & SELF-Practitioner Ausbildung: https://freymut-academy.com/self/
🔹Bücher: „KINDERN GEBEN, WAS SIE BRAUCHEN“, „DAS VERSTAATLICHTE KIND“ uvm:
https://gunda-frey.de/fuer-dich/buecher/
🔹 Instagram: https://www.instagram.com/gundafrey/
Du möchtest tiefer in deine persönliche Weiterentwicklung einsteigen und den nächsten Schritt Richtung Selbstbewusstsein tun?
Dann trag dich unter https://www.nanee-music.com/newsletter zu meinen NANÉE News ein und erfahre als erster, wenn es eine neue Folge, neue Musik und noch mehr Empowerment gibt.
In diesem Sinne bleib positiv und ganz du selbst,❤️
Deine
Nanée
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Über die Autorin
Ich bin NANÉE – Singer-Songwriterin & Keynote-Speakerin aus Hamburg.
Ich möchte Menschen dazu ermutigen, zu sich zu stehen, sich von den Meinungen anderer unabhängig zu machen und selbstbewusst ihren eigenen Weg zu gehen.
Als 1,85 m große und mit der Pigmentstörung CMN geborene Frau, musste ich erst lernen, damit umzugehen, nicht der Norm zu entsprechen.
Heute stehe ich als Sängerin mit meinem Deutschen Empowerment-Pop auf der Bühne und halte Vorträge und Workshops zum Thema Selbstannahme, Selbstbewusstsein und Body Positivity.
Mit dem Wissen und den Erfahrungen, die ich auf meiner Reise zu mehr Selbstbewusstsein gemacht habe, möchte ich dich inspirieren, deinen Weg zu mehr Selbstbewusstsein und zu einem selbstbestimmten und positiven Leben vielleicht etwas schneller zu finden.
„Sei stolz darauf, wer Du bist und schäme Dich nicht dafür, wie jemand anderes Dich sieht.“
